Meditación y Relajación

El estado meditativo surge directa y naturalmente después del resultado de la práctica prolongada y profunda de la concentración. Un estado que debe ser mantenido ininterrumpidamente en el objetivo de la meditación durante un determinado espacio de tiempo.

Así como en la relajación, el practicante interviene activamente auto-dirigiéndose el ejercicio, en la meditación, se trata de que la mente llegue a permanecer pasiva, centrada en el objeto deseado de la meditación, de modo que lo observado y el observador se fundan en una misma cosa.