¿Que hacemos en MAMIfit ®?

En estas clases de MAMIfit  trabajamos la zona abdominal con el método hipopresivo y ayudamos a recuperar la tonificación muscular, equilibrio y resistencia cardiopulmonar con o sin tu bebé.
Además, podéis empezar a venir a las clases a partir de: La 6ª semana (parto vaginal) La 8ª semana (parto cesárea).

 

MAMIfit ® Embarazadas

Afortunadamente, hoy en día, muchas mujeres buscan desarrollar y mantener un buen nivel de forma física en todas las etapas de su vida, incluida el embarazo pero, por supuesto, buscando una actividad específica para su estado y, además compartiéndolo con mujeres en la misma situación que ellas.Por lo tanto, hacer ejercicio durante el embarazo tiene muchos beneficios.

Por lo que,tanto para la mamá como para el bebé:

  • Nos ayuda a mantener el tono necesario de nuestros músculos para tener una mejor postura mientras se producen cambios en nuestro cuerpo.
  • Prevenir dolores de espalda.
  • Mejorar la movilidad de nuestra pelvis.
  • Además, ayuda a generar las endorfinas que todas necesitamos activar para el día a día.

¿Qué conseguiremos durante estas clases?

  • Conocer y practicar la liberación miofascial.
  • Activación.
  • Tonificar la musculatura.
  • Trabajo cardiovascular.
  • Preparación al parto. Relajarse.
  • Liberar Estrés, inquietudes.
  • Hacer tribu.

MAMIfit® Mamás y bebés

Las clases de MAMIfit ® Mamás y bebés o MAMIfit ® Postparto son clases de actividad física especializadas en la recuperación del cuerpo de la mujer tras el parto. Por tanto, tienen una hora de duración en las que se trabaja la zona abdominal mediante la técnica hipopresiva MAMIfit ®, junto con la notificación de la musculatura y la resistencia cardiopulmonar. ¡Y lo mejor de todo es que puedes venir siempre que quieras con tu peque a cualquiera de nuestras clases!

Además, el post parto es un periodo crucial en la vida de la mamá y de su bebé y, por lo tanto, MAMIfit® juega un papel fundamental en este proceso. Tambien somos la primera empresa que especializada en la readaptación de las mamis al ejercicio físico y al cuidado de su cuerpo y recuperación tras el parto. Por tanto, hasta ahora era un sector en el que no se estaba trabajando y que, curiosamente, tenía muchas necesidades. Para ello, era fundamental encontrar buenos profesionales que desarrollasen programas de entrenamientos coherentes y efectivos. Por tanto,  es imprescindible que las mujeres APRENDAN a cuidarse e identificar qué tipo de ejercicio es adecuado en cada etapa de su vida, especialmente en el delicado puerperio.

¿Qué se pretende conseguir en estas clases?

  • En primer lugar, reactivar el suelo pélvico y la faja abdominal de manera segura y efectiva
  • Corregir las descompensaciones corporales que produce el embarazo
  • Tonificar la musculatura, especialmente glúteos y espalda
  • Evitar o disminuir los dolores de espalda y/o cervicales
  • También, cerrar diástasis recti y ganar tono en la línea alba
  • Gestionar correctamente las presiones intra-abdominales
  • Además, prevenir o recuperar de la depresión post parto (efecto tribu)
  • Normalizar la postura
  • Recuperar el peso corporal
  • Y evitar posibles lesiones

Horarios  de MAMIfit ® en Cinco Elementos son:

MAMIfit® Embarazadas: Martes y Jueves de 9.30 a 10:30
MAMIfit® Mamás con o sin bebé: Martes y Jueves de 10.30 a 11:30

 

 Los precios de las clases son:
– Un día a la semana 40€/ mes
– Dos días a la semana 75€/ mes
¡¡Ya puedes reservar tu plaza!!:

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PLAZAS LIMITADAS

 

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