ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

           Alimentarse de manera correcta y adaptada a cada necesidad

         “


Que tu alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu alimento.

“Hipócrates “

 

Buscaremos tu equilibrio y bienestar a través de tu alimentación, entendiendo como afecta ésta a tu cuerpo.

 

¿Qué es la alimentación consciente?

Es un tipo de alimentación que busca mejorar la forma en que nos relacionamos con la comida trabajando en la esfera mental y emocional, sobre todo. No es una dieta en particular ni un recurso para perder peso, sino que es una forma de alimentarnos cuyo fin último es mejorar la forma en que comemos, intentando desarrollar en nosotros el comportamiento que promueve el autocontrol y el autoconocimiento, ya que ingerimos comida sin preguntarnos acerca de qué estamos metiendo en nuestro cuerpo o si realmente tenemos hambre y deseos de comer.

Una consulta completa, dura entre 60 y 90 minutos. Y suele ser necesario, una revisión cada 3 semanas., durante un tiempo, que dependerá de los progresos.

 

Los beneficios de la alimentación consciente

-Se aprende a comer y a combinar los alimentos de manera correcta.

-Conlleva prevenir comportamientos alimentarios poco saludables.

-Ayuda al control y equilibrio del peso, pero no se trata de una dieta de adelgazamiento.

Consultas con: Ian Lázaro

www.ianlazaronaturopata.es

Naturópata, Osteópata

Técnico en Farmacia

 

 

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